Футбол (2 год) тренер Гончаров В.В.

12.05.2020

Дата, день недели

Тема занятия

Задание на занятие,

ссылка на электронный ресурс

13.05.2020 среда

Развитие скоростно-силовых способностей.

Отжимание: 2 подхода по 10 раз

Упражнение на пресс: 2 подхода по 20 раз

Приседание: 2 подхода по 30 раз

Интенсивный бег на месте: 2 минуты

Просмотр матча ЧМ 2018 (на выбор)

15.05.2020 пятница

Технико-тактические действия команды.

Отжимание, приседание, упр на пресс, бег.

Просмотр матча РФПЛ (на выбор)

20.05.2020 среда

 

Учебно-тренировочная игра с заданием.

Отжимание, приседание, упр на пресс.

Просмотр матча РФПЛ (на выбор) с фиксацией действий полевого итрока (любого на выбор): перемещение, действия с мячом, положительные действия, отрицательные действия.

22.05.2020 пятница

Разминка, мониторинг, учебно-тренировочная игра.Хочу такой сайт

Отжимание, приседание, упр на пресс.

Интенсивный бег на месте на максимальной скорости: 2 минуты.

Замер пульса троекратно: до бега, сразу после и через минуту после бега.

Просмотр матча чемпионата Беларусии.

Футол (2год)_12.05-22.05.docx (скачать)

Расписание с 25 по 30 мая

21.05.2020

Дата, день недели

Тема занятия

Задание на занятие,

ссылка на электронный ресурс

27.05.2020

среда

ОФП. Развитие прыгучести. Развитие силовых качеств.

Отжимание: 2 подхода по 10 раз

Упражнение на пресс: 2 подхода по 20 раз

Выпрыгивание вверх из положения глубокого приседа: 2 подхода по 30 раз

29.05.2020

пятница

Закрепление приема мяча после подачи.

Отжимание, упр на пресс, бег на месте

Жонглирование облегчённым мячом, фиксация мяча подошвой к полу после подбрасывания

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».