Дата, день недели

Тема занятия

Задание на занятие,

ссылка на электронный ресурс

12.05

Подача и прием подачи

1) Изучить п.2.8-2.9 по ссылке http://ttfr.ru/rus/2/

2) Тренируем подброс мяча при подаче. Любой мяч (желательно близкий по размеру к теннисному) подбрасываем строго вверх на 15-20 см с открытой ладони 50 раз
3) Набивание мяча от стенки (любым инвентарем) 200 раз

14.05

Накат справа

1) Изучить п.2.10-2.12http://ttfr.ru/rus/2/

2) Имитация наката справа перед зеркалом 500 раз

19.05

Накат справа. СФП

1) Разминка
2) 100 приседаний
3) Приставные шаги в трехметровой зоне (из стороны в сторону 2-3 шага) по 1 минуте 5 подходов
4) Приставные шаги в трехметровой зоне (из стороны в сторону 2-3 шага). После каждого шага выполняем имитацию наката справа. По 1 минуте 5 подходов

21.05

Накат справа. СФП

1) Изучение пунктов 2.13-2.14  правил на сайте http://ttfr.ru/rus/2/
2) Набивание мяча от стенки (любым инвентарем) 200 раз
3) Имитация наката справа перед зеркалом 500 раз
4) Приставные шаги в трехметровой зоне (из стороны в сторону 2-3 шага). После каждого шага выполняем имитацию наката справа. По 1 минуте 5 подходов